Thói quen giúp da phòng tránh mụn
Điều trị mụn trứng cá không chỉ liên quan đến việc thử hết sản phẩm này đến sản phẩm khác. Nó bao gồm việc làm sạch da một cách cẩn thận kèm theo đó là những thay đổi đơn giản trong lối sống.
Để phòng ngừa mụn trở nên hiệu quả, bạn nên:
- Rửa mặt hai lần một ngày và sau khi đổ mồ hôi
- Dịu dàng với làn da thay vì chà sát mạnh
- Đừng cậy hoặc nặn mụn bằng tay không, nếu muốn lấy nhân mụn hãy tìm kiếm người có chuyên môn
- Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ những thứ tiếp xúc với làn da của bạn
- Sử dụng các sản phẩm, thực phẩm không gây mụn
- Bổ sung nước thường xuyên
- Đeo khẩu trang bảo vệ khi ra ngoài tránh bụi bẩn và ánh nắng mặt trời
- Nuôi dưỡng làn da
- Tập thể dục thường xuyên
Cách chăm sóc da mụn
Một chu trình chăm sóc da dành cho da mụn, nếu không được áp dụng đúng có thể dẫn đến nhiều hậu quả không mong đợi. Một trong số những điều bạn nên tìm kiếm ở một sản phẩm skincare dành cho da mụn chính là bảng thành phần của nó, gồm có:
- Các loại acid như AHA (acid lactic, acid citric,…), BHA (acid salicylic) có tác dụng làm thông thoáng lỗ chân lông. Đây là một sự lựa chọn lý tưởng cho mụn đầu đen và mụn đầu trắng.
Một số thuốc bôi điều trị có thể kể đến như:
- Benzoyl peroxide tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và do đó có tác dụng rất tốt trên các loại mụn viêm.
- Retinoids chủ yếu làm nhiệm vụ tẩy tế bào chết trên bề mặt da và loại bỏ các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Chúng cũng giúp giảm viêm và được sử dụng phổ biến trong nhiều phác đồ điều trị mụn trứng cá. Bác sĩ da liễu của bạn cũng có thể kê đơn retinoid mạnh hơn.
Đó là các thành phần nên có trong sản phẩm chăm sóc da trong trường hợp bạn có da mụn. Về các bước chăm sóc da, bạn hãy thực hiện chúng theo hai khung thời gian là sáng và tối.
Sáng:
- Sữa rửa mặt (Cleanser): Làm sạch da vào buổi sáng có thể là một bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da mụn hằng ngày.
- Nước hoa hồng (Toner): Sử dụng toner để loại bỏ dầu thừa có thể góp phần gây ra mụn, chuẩn bị cho làn da trước những bước dưỡng tiếp theo.
- Kem dưỡng ẩm Bioderma (Moisturizer): Cho dù bạn có da khô, da dầu hay da mụn kem dưỡng ẩm sẽ giúp làn da của bạn duy trì độ ẩm, giảm tăng tiết dầu thừa trên da, giúp bảo vệ da trước các tác nhân gây mụn nhờ vào tác dụng củng cố sức khỏe làn da. Hãy chú ý sử dụng các loại kem dưỡng ẩm không làm bít tắc lỗ chân lông.
- Kem chống nắng: Đây là bước vô cùng cần thiết vì một số phương pháp điều trị mụn trứng cá có thể làm tăng độ nhạy cảm của da bạn với ánh nắng. Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
Ngoài ra có thể bạn cũng sẽ cần đến:
- Tẩy tế bào chết (Exfoliant): Mặc dù tẩy tế bào chết không dành cho tất cả mọi người nhưng sử dụng chúng một hoặc hai lần một tuần có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết – tác nhân có thể gây tắc lỗ chân lông và dẫn đến việc nổi mụn. Lưu ý lựa chọn những sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ để tránh làm tổn thương da, gây kích ứng các nốt mụn. Ví dụ như Sebium Gel gommant – một loại tẩy tế bào chết kết hợp giữa vật lý với các hạt microbeads nhỏ và tẩy tế bào chết hóa học.
- Mặt nạ dưỡng da: Các loại mặt nạ có công thức và thành phần tốt phù hợp có thể giúp ngăn ngừa tăng tiết chống lại dầu và loại bỏ các tạp chất, đồng thời cấp nước cho làn da và giảm đi các vết mẩn đỏ. Sử dụng tối đa ba lần một tuần để có kết quả tối ưu.
Những lưu ý cần biết khi chăm sóc da mụn
Chế độ ăn uống lành mạnh
Bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt, ăn thức ăn cay nóng và các loại nước ngọt có ga, có chất kích thích… vì chúng sẽ khiến mụn phát triển nhanh và mạnh hơn. Thay vào đó là bổ sung nhiều thực phẩm có chứa vitamin, chất xơ hoặc detox…
Chế độ sinh hoạt hợp lý
Cần kiểm soát các yếu tố trong việc sinh hoạt hằng ngày chẳng hạn như giờ giấc đi ngủ. Việc ngủ muộn (ngủ sau 23h) sẽ làm tăng bã nhờn, các nốt mụn sẽ nặng hơn. Ngoài ra bạn cũng cần xem xét các vật dụng hằng này như gối nệm,… vi khuẩn từ các vật dụng này cũng sẽ khiến mụn mọc.
Sử dụng mỹ phẩm đúng cách
Làn da mụn rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng nên bạn cần lựa chọn mỹ phẩm phù hợp. Hạn chế trang điểm khi bị mụn để tránh bít tắc lỗ chân lông.